Манипуляция – это преднамеренное и скрытое воздействие на другого человека с целью заставить его выполнить определенные действия, принять определенное решение, чувствовать себя определенным образом. Манипуляция – это воздействие, совершаемое с выгодой для манипулятора. Манипуляторы могут ловко внушить чувство вины, шантажировать, угрожать, льстить. Человек выполняет их пожелания или приказы в ущерб себе, будто лишившись воли. Манипуляторы грубо нарушают границы человека, не уважают и не признают его прав. Но только сам человек, и никто другой, ответственен за свою жизнь.

В целях оказания помощи лицам, проживающим на территории г. Лиды и Лидского района создана «кризисная» комната, в которую заселяются граждане, пострадавшие от семейного насилия, а также граждане, ставшие жертвами торговли людьми.

Проживающим в «кризисной» комнате предоставляются спальные места с постельными принадлежностями, санузел, комната для приготовления и приема пищи.

В Беларуси по номеру телефона 133 начинает работу круглосуточная служба экстренной психологической помощи, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения.

С 12 по 17 августа 2025 г. система  работала в тестовом режиме. Далее психологи перешли на постоянную службу.

Исходящий вызов для абонентов Белтелеком, А1, МТС, Лайф – бесплатный.

В каких ситуациях необходимо позвонить в службу экстренной помощи: смерть близкого человека; расставание с близкими людьми; тяжелые соматические заболевания; переживание ситуации насилия и другие, при которых появляется состояние безысходности.

В остальных случаях рекомендуется обращаться на личный прием к соответствующему специалисту (психологу, врачу-психотерапевту, врачу-психиатру-наркологу).

Проблемы бывают в жизни у каждого человека

Из каждой ситуации есть выход!

Если ты не видишь выхода – ложись спать. Выход может тебе присниться

Можно плакать, хлопать дверями, рвать бумагу, громить пластиковые бутылки. Можно надеть кроссовки и бежать, бежать, бежать, пока не откроется «второе дыхание»…

Можно поделиться своей болью с другом или родителями, педагогами. Если стесняешься или не хочешь рассказывать им, обратись к психологу, можно анонимно, не называя своего настоящего имени, – напиши на электронную почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Сильная личность

Шутка или реальность

Всегда помни, что жизнь прекрасна, даже если иногда кажется, что это не так!

В Республике Беларусь для оказания психологической помощи подросткам создана интернет-платформа Talk2ok.by. Она предназначена для предоставления психологической поддержки несовершеннолетним в период подросткового кризиса, когда они сталкиваются со множеством стрессовых факторов и не всегда могут с ними самостоятельно справиться.
На платформе консультативную помощь ребятам оказывают педагоги-психологи учреждений образования Республики Беларусь, и каждый обратившийся подросток может оставить заявку или записаться к любому специалисту, которого он сам выберет, чтобы получить профессиональную психологическую помощь и поддержку в режиме онлайн-консультации.
Также на онлайн-платформе Talk2ok.by есть возможность написать в чат равному консультанту, студенту Института психологии БГПУ имени Максима Танка, и получить поддержку сверстника, обладающего необходимыми для этого психологическими знаниями.
Кроме того, на интернет-ресурсе Talk2ok.by в соответствующих рубриках размещены информационно-просветительские материалы по достаточно широкому кругу психологических проблем, с которыми подростки и их родители могут ознакомиться.
Важно! Психологическая помощь и поддержка подросткам на интернет-платформе Talk2ok.by оказывается ДИСТАНЦИОННО , КОНФИДЕНЦИАЛЬНО, БЕСПЛАТНО.

Социальные сети и мессенджеры

Социальные сети и мессенджеры активно входят в нашу жизнь.

Многие пользователи не понимают, что информация, размещенная ими в социальных сетях, может быть найдена и использована кем угодно, в том числе не обязательно с благими намерениями.

1. Используйте реальный мир для расширения социальных контактов. Реальный мир, жизнь человека – это постоянное освоение, расширение и преображение реальности, и внутренней, и внешней. Таким путём человек становится совершеннее.

2.Определите своё место и цель в реальном мире. Ищите реальные пути быть тем, кем хочется. Избегайте простых способов достигать цели: бесплатный сыр - только в мышеловке.

3.Виртуальная реальность заполняет «дыры» в жизни. Живите без «заплаток»!

1. Противострессовое дыхание. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Это успокаивающее дыхание. Постарайтесь представить себе, что с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом вы частично избавляетесь от стрессового напряжения.

2. Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором вы находитесь. Обращайте внимание на мельчайшие детали, даже если вы их хорошо знаете. Медленно, не торопясь, мысленно переберите все предметы один за другим в определенной последовательности. Постарайтесь полностью сосредоточиться на этой «инвентаризации». Говорите мысленно самому себе: «Коричневый письменный стол, белые занавески, красная ваза для цветов» и т.д. Сосредоточившись на каждом отдельном предмете, вы отвлечетесь от внутреннего стрессового напряжения.

Общение – та сфера, без которой не может прожить ни один человек, даже самый замкнутый и нелюдимый. Каждый день мы общаемся по собственному желанию или по необходимости с множеством людей. А чтобы общение было приятным и полезным, нужно знать и применять на практике правила позитивного общения:

Помните, что неразрешимых ситуаций не бывает. Если трудно справиться самим, вам помогут специалисты социально-педагогической и психологической службы лицея. Подробнее

Большинство людей боятся публичных выступлений из-за страха сделать ошибку перед всеми. Однако к ошибкам надо относиться как к случайностям и развивать умение быстро выходить из трудных положений.  Подробнее

Общение с товарищами.

• Узнай лучше самого себя. Найди в себе интересные качества — это поможет привлечь к себе сверстников и сохранить объективное суждение о других людях.
• Развивай в себе чувствительность и внимание к внутреннему миру другого человека. Старайся при разговоре задавать вопросы, которые интересовали бы твоего собеседника.
• Помни, каждый достоин уважения, так как он — человек. Относись к другим так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе.
• Проявляй чаще интерес к другому человеку. Научись находить в нем хорошее.
• Не замечай мелкие недостатки товарища. Ты же тоже их не лишен.
• Развивай умение понимать юмор. Старайся отшучиваться, если кто-то иронизирует по поводу твоей внешности или успеваемости.
• Умей выслушать товарища, учись вести диалог, а не говорить монологи.
• Учись мыслить творчески, занимайся чем-нибудь интересным — это притягивает.
• Если ты теряешь друга, подумай, может быть, вы оба изменились, выросли, поэтому и расстаетесь. Всегда можно найти новых друзей. Только настоящие друзья останутся с тобой на всю жизнь.

По своей природе каждый человек в той или иной степени склонен к зависимости. Кто-то не может жить без любимой работы, кому-то необходимо постоянное общение с другими людьми, кто-то испытывает постоянную потребность в путешествиях, а кто-то и часа не может прожить без курения. То есть зависимость может быть как совершенно безвредной, так и приносящей человеку и его окружению целый ряд проблем.

К таким пагубным зависимостям относится игромания. 

Игромания – это, как можно догадаться по самому слову, патологическая зависимость от игр. Чаще всего человек испытывает выходящую из нормы склонность именно к азартным играм (например, казино). Но внедрение в человеческую жизнь компьютерных технологий явило на свет новый вид игромании – зависимость от компьютерных игр, которые пагубно влияют не только на психику человека, но и на общее физическое состояние игрока (особенно на зрение).

Память  — навык, который является жизненно необходимым для каждого человека. Без нее мы никогда не были бы самими  собой, не умели бы разговаривать и вообще не смогли бы мыслить.

Подробнее

Под термином «одаренность» понимается высокий уровень развития способностей, значительно отличающийся от среднего. Одаренный ребенок обычно выделяется яркими достижениями в том или ином виде деятельности, творчества.

Одаренных детей отличают повышенная познавательная деятельность, а также готовность по собственной инициативе выходить за пределы требований взрослых. Ребенок может часами заниматься любимым делом и не испытывать усталости. Его отличают поразительное упорство и трудолюбие. Но в то же время это может оборачиваться безразличием к тому, что неинтересно. Эти дети отдают предпочтение противоречивой и неопределенной информации, не принимают стандартных, типичных заданий и готовых ответов.

По своей природе каждый человек в той или иной степени склонен к зависимости. Кто-то не может жить без любимой работы, кому-то необходимо постоянное общение с другими людьми, кто-то испытывает постоянную потребность в путешествиях, а кто-то и часа не может прожить без курения. То есть зависимость может быть как совершенно безвредной, так и приносящей человеку и его окружению целый ряд проблем.

К таким пагубным зависимостям относится игромания. 

• Умойся холодной водой. Выпей воды
• Потряси кистями, руками, ногами
• Сожми кисти в кулак что есть силы и продержи их так 10 секунд. Сбрось напряжение
• Вдохни животом и медленно выпускай воздух. Мычи при этом, как будто ты стонешь
• Переведи нервное напряжение в мускульное – пробегись и помаши руками
• Сделай себе массаж лица и головы. Помассируй «мышцы радости», которые находятся в верхней части щек
• Переключи внимание на посторонний объект. Это может быть блестящий шарик, на котором можно сконцентрировать внимание, или простая безделушка. Внимательно рассмотри их. Найди в них что-то новое
• Подумай о твоих друзьях и близких, которые тебя любят, несмотря ни на что

В целях оказания помощи лицам, проживающим на территории г. Лиды и Лидского района создана «кризисная» комната, в которую заселяются граждане, пострадавшие от семейного насилия, а также граждане, ставшие жертвами торговли людьми.

На базе Государственного учреждения образования «Лидский районный социально-педагогический центр» работает Общественная приемная по правам ребенка