• Умойся холодной водой. Выпей воды
• Потряси кистями, руками, ногами
• Сожми кисти в кулак что есть силы и продержи их так 10 секунд. Сбрось напряжение
• Вдохни животом и медленно выпускай воздух. Мычи при этом, как будто ты стонешь
• Переведи нервное напряжение в мускульное – пробегись и помаши руками
• Сделай себе массаж лица и головы. Помассируй «мышцы радости», которые находятся в верхней части щек
• Переключи внимание на посторонний объект. Это может быть блестящий шарик, на котором можно сконцентрировать внимание, или простая безделушка. Внимательно рассмотри их. Найди в них что-то новое
• Подумай о твоих друзьях и близких, которые тебя любят, несмотря ни на что

Память  — навык, который является жизненно необходимым для каждого человека. Без нее мы никогда не были бы самими  собой, не умели бы разговаривать и вообще не смогли бы мыслить.

Подробнее

Проблемы бывают в жизни у каждого человека

Из каждой ситуации есть выход!

Если ты не видишь выхода – ложись спать. Выход может тебе присниться

Можно плакать, хлопать дверями, рвать бумагу, громить пластиковые бутылки. Можно надеть кроссовки и бежать, бежать, бежать, пока не откроется «второе дыхание»…

Можно поделиться своей болью с другом или родителями, педагогами. Если стесняешься или не хочешь рассказывать им, обратись к психологу, можно анонимно, не называя своего настоящего имени, – напиши на сайте лицея или на электронную почту Гэты адрас электроннай пошты абаронены ад спам-ботаў. У вас павінен быць уключаны JavaScript для прагляду.

Всегда помни, что жизнь прекрасна, даже если иногда кажется, что это не так!

1. Используйте реальный мир для расширения социальных контактов. Реальный мир, жизнь человека – это постоянное освоение, расширение и преображение реальности, и внутренней, и внешней. Таким путём человек становится совершеннее.

2.Определите своё место и цель в реальном мире. Ищите реальные пути быть тем, кем хочется. Избегайте простых способов достигать цели: бесплатный сыр - только в мышеловке.

3.Виртуальная реальность заполняет «дыры» в жизни. Живите без «заплаток»!

По своей природе каждый человек в той или иной степени склонен к зависимости. Кто-то не может жить без любимой работы, кому-то необходимо постоянное общение с другими людьми, кто-то испытывает постоянную потребность в путешествиях, а кто-то и часа не может прожить без курения. То есть зависимость может быть как совершенно безвредной, так и приносящей человеку и его окружению целый ряд проблем.

К таким пагубным зависимостям относится игромания. 

Игромания – это, как можно догадаться по самому слову, патологическая зависимость от игр. Чаще всего человек испытывает выходящую из нормы склонность именно к азартным играм (например, казино). Но внедрение в человеческую жизнь компьютерных технологий явило на свет новый вид игромании – зависимость от компьютерных игр, которые пагубно влияют не только на психику человека, но и на общее физическое состояние игрока (особенно на зрение).